Claves para tener menos celulitis
Es muy complicado encontrar a alguna mujer que no sufra celulitis en alguna parte de su cuerpo en algún momento de su vida. La celulitis aparece porque en la capa interna de nuestra piel (tejido subcutáneo) se acumula grasa, líquidos y toxinas. ¿Y por qué ocurre esto? Debido a que nuestra circulación sanguínea y linfática se va haciendo cada vez más lenta. Los vasos se vuelven permeables y las células grasas de nuestro organismo (los adipocitos) aumentan formando esos abultamientos en la piel que nos traen de cabeza.
¿POR QUÉ APARECE LA CELULITIS?
Suele tener un componente genético, es decir, si tu madre la tiene, es muy probable que tú también la tendrás.
Factores hormonales: es más frecuente que aparezca durante la pubertad, embarazo y menopausia.
Factores desencadenantes y agravantes:
- Problemas circulatorios
- Alteraciones adiposas (obesidad localizada)
- Estreñimiento
- Medicamentos inductores o agravantes (anticonceptivos orales, antitiroides, betabloqueantes)
- Estilo de vida inadecuado (sedentarismo, abuso de alcohol, tabaco, exceso de azúcar, grasa saturadas, fritos, bebidas con gas…)
- Factores emocionales y estrés
- Déficits nutricionales y dietas ricas en carbohidratos y grasas.
GRADOS DE CELULITIS
Según la gravedad, se pueden diferenciar varios estadios, o también conocidos como grados de celulitis:
- Grado I: piel de naranja visible cuando pellizcamos la piel.
- Grado II: piel de naranja visible de pie a simple vista, pero no tumbada.
- Grado III: piel de naranja visible en cualquier posición.
- Grado IV: nódulos visibles y dolorosos. Debe ser tratada por un médico.
¿ES LO MISMO CELULITIS Y PIEL DE NARANJA?
La diferencia es que la celulitis es el proceso que ocurre en las capas profundas de la piel, y la piel de naranja es su manifestación externa, el aspecto que vemos en la piel formado por hoyuelos y bultos.
¿LA CELULITIS TIENE SOLUCIÓN?
Aunque no existen milagros para acabar con ella – y si tienes predisposición a padecerla por herencia familiar, con una buena dieta y ejercicio, no desaparecerá por completo-el Consejo General de Farmacéuticos nos ofrece algunos tratamientos que pueden ayudarte a reducirla o eliminarla.
- Utilizar anticelulíticos: realiza la aplicación con un masaje circular ascendente desde el tobillo hasta la cintura para estimular la circulación sanguínea.
- Ser constante: úsalo todo el año, una o dos veces al día, en lugar de solo en verano.
- Combinar con un exfoliante: exfoliar la piel una o dos veces por semana aumentará la eficacia del tratamiento.
- Realizar ejercicio físico: donde no se produzca impacto (mejor caminar que correr)
- Llevar una dieta equilibrada: juega un papel especialmente importante. Hay que seleccionar alimentos hipocalóricos, pobres en grasas, y aumentar los que contengan fibra, como las verduras, hortalizas y frutas.
- Beber agua: unos 2 litros al día a lo largo de toda la jornada, aunque la cantidad necesaria varía en función de la altura de cada persona. Ayuda a eliminar toxinas, drenar y quemar grasa.
- Limitar el calor excesivo: tanto por tomar el sol como de saunas o baños calientes.
- Evitar el uso de ropa ajustada y tacones altos: La celulitis tiene origen por un proceso inflamatorio en la capa grasa que cubre el cuerpo y es fácil que aparezca con ropa apretada, porque son prendas que comprimen el cuerpo.
- Valorar el uso de medias de descanso: Si estás muchas horas de pie o sentada, te ayudarán a prevenir las piernas cansadas y la celulitis, e incluso la aparición de varices.
- No permanecer muchas horas sentada, de pie o con las piernas cruzadas.
TRATAMIENTOS EN CABINA PARA ELIMINAR CELULITIS
Actualmente, existen muchos tratamientos no invasivos que se pueden realizar en centros de estética que puede ayudar a mejorarla. El hándicap suele ser el precio y lo complicado que puede resultar a veces conseguir sacar tiempo para acudir al centro a realizar el tratamiento. Además, es muy importante mantener los resultados obtenidos para que el proceso no vuelva a empezar.
- Mesoterapia: Se inyectan los productos específicos para la celulitis para que actúen sobre la grasa localizada y directamente en las zonas con adiposidad (cartucheras, cara interna de rodillas y abdomen)
- Carboxiterapia: se aplica un gas anhídrido carbónico (CO2) mediante inyecciones subcutáneas. Está indicada para todos los tipos de celulitis porque mejora la circulación al mejorar la oxigenación de los tejidos, y en consecuencia, la elasticidad de la piel.
- Radiofrecuencia: un tratamiento con energía electromagnética que actúa por calor estimulando la microcirculación, regenerando el tejido y favoreciendo la síntesis de colágeno.
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Maderoterapia: se aplica un potente masaje manual ayudándose de herramientas de madera. A veces resulta doloroso.
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Sistemas mecánicos como LPG etc. Es otro modo de realizar un masaje que estimule el tejido a un nivel profundo.
TRATAMIENTOS EN CASA PARA COMBATIR LA CELULITIS
COSMÉTICOS ANTICELULITICOS
Existen muchas cremas que prometen resultados casi mágicos, pero primero hay que ser conscientes que los resultados milagrosos no existen, en la celulitis la clave es siempre la constancia. Pueden ayudarnos especialmente a prevenir y mejorar la celulitis en los grados I y II.
En una crema debemos fijaros en su composición, que contenga alguna de estas sustancias el alto porcentaje: Cafeina, L-Carnitina, Escina, Forskolina, rucus, castaño de indias, piña, té verde… que ayuden a drenar, mejorar la micro-circulación y activar la quema de grasa.
El mayor hándicap de las cremas convencionales es que se quedan en la superficie de la piel y no penetran hasta las capas profundas, donde se produce el proceso de la celulitis. Sin embargo, a veces pueden suavizar ligeramente el aspecto de la piel de naranja, al mejorar la elasticidad de la piel, sobre todo gracias a activos como el ácido hialurónico, de gran poder hidratante.
Por eso, es importante aplicarlas con un intenso masaje circular ascendente, manual o ayudándose de un masajeador para mejorar su penetración y eficacia.
Hoy en día, y gracias a los avances de la ciencia, existen ingredientes encapsulados que protegen los activos de la degradación y les permiten superar la barrera de la piel para llegar hasta las capas más profundas. Es el sistema cosmético doméstico más similar a una mesoterapia no invasiva y son mucho más efectivos que los formulados de manera convencional.
MASAJEADORES ANTICELULÍTICOS
De los tratamientos domésticos el más efectivo es el masaje anticelulítico con herramientas eléctricas de calidad. Deben tener un buen diseño y mucha potencia, para conseguir resultados.
Su mayor ventaja es que nos permiten ser constantes, ya que el masaje anticelulítico es muy complicado de ser aplicado por una misma.
No vale cualquiera, existen muchos en el mercado pero pocos que consigan reproducir fielmente el masaje manual con efectividad, y conseguir resultados.
Estos tratamientos, pueden ayudarnos en las primeras fases de la celulitis, desde celulitis tipo I a tipo III. Para celulitis más complejas, se debe acudir al médico porque probablemente haya que recurrir a un método más invasivo.
Si te interesa poder ayudarte de este tipo de dispositivos en casa, te aconsejamos leer este artículo sobre en que fijarte para elegir un buen masajeador anticelulítico.
¿DEBO ACUDIR AL MÉDICO?
La piel de naranja no es una enfermedad, es un tema estético principalmente, pero existen ciertos casos es que es aconsejable acudir al médico:
- Si sospechas que la ha causado o agravado un medicamento.
- Si está asociada a enfermedades metabólicas, hormonales u ortopédicas.
- Si es un caso grave, grado IV.
- Si está asociada a otras patologías dermatológicas que ya presentabas.
- Si crees que puede ser un linfedema, una acumulación de líquido linfático en los tejidos adiposos justamente debajo de su piel, que genera inflamación y malestar. Al ser una afección en la que el líquido linfático no drena adecuadamente y se encuentra bloqueado, se puede ayudar a éste a drenar mejor mediante: terapia de masaje, medias de compresión, botas de compresión, ejercicio...
¿Lista para empezar a cuidarte la celulitis y evitar el aspecto de piel de naranja en tus muslos?
No te abandones, la celulitis en un proceso progresivo, si no se trata, sigue empeorando pasando de un grado a otro. Hasta un grado III, puedes cuidarte en casa, ahorrando dinero, tiempo y te permitirá ser constante. Cuanto antes empieces a cuidarte, más fácil será ver resultados, que te animarán y motivarán.
Desde Glo, tenemos el mejor masajeador anticelulítico que puedes usar solo o combinarlo con cosméticos para potenciar más el resultado. Descubre Glo910 y todo lo que puede hacer por ti.
